Sztuka pokonywania kryzysu

Wszystko o depresji

Dzięki tej książce można uchronić się przed depresją wsłuchując się w siebie, poznając siebie coraz lepiej oraz wyciągając wnioski z doświadczeń własnych oraz z historii innych osób. Duszpasterz i terapeuta ks. Stanisław Tokarski, saletyn w rozmowie z dziennikarką, Pauliną Iwińską-Biernawską przedstawia swoisty poradnik antydepresyjny, z którego mogą skorzystać osoby w różnych sytuacjach życiowych. Ks. Tokarski precyzyjnie wyjaśnia, czym różni się depresja kliniczna od innych sytuacji kryzysowych (np. obniżenia nastroju i tzw. stanów subdepresyjnych). Zwraca uwagę na symptomy, które mogą świadczyć o depresji. Udziela praktycznych rad i podaje propozycje ćwiczeń o charakterze duchowym, które pomagają rozeznać narastający problem.