Szukaj
Wszystkie kategorie
    Menu Close

    W zdrowym ciele zdrowy mózg

    Producent: Znak
    Kod katalogowy: 062546
    Dostępność: BRAK NA STANIE
    Stara cena: 44,90 zł
    39,90 zł
    Sprawdź warunki darmowej dostawy »
    Wysyłka do
    *
    *
    Shipping Method
    Sposób wysyłki
    Przewidywane doręczenie (od dnia wysłania)
    Cena
    No shipping options

    Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu.

    Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna.

    Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy.

    Jaka jest optymalna dawka treningu dla twojego mózgu?
    Jakie ćwiczenia wykonać przed stresującym spotkaniem?
    W czym mogą pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub pójście pieszo do pracy?

    Ruch nie tylko pobudza cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga twoją kreatywność i odporność na stres.

    Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i lepsze samopoczucie.

    Anders Hansen – bestsellerowy i nagradzany autor. Psychiatra, bada wpływ sportu i technologii na mózg. W tej książce tłumaczy, co mówią o naszym zdrowiu najnowsze odkrycia naukowe i w jaki sposób możemy tę wiedzę wykorzystać w codziennym życiu.

    Specyfikacja
    ISBN978-83-813-5084-6
    Okładkamiękka
    Liczba stron254
    Wymiary140 x 200 mm
    AutorAnders Hansen
    Rok wydania2021
    0.0 0
    Napisz własną recenzję produktu Zamknij
    • Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą dodawać recenzje
    *
    *
    • Zły
    • Doskonały
    *
    *
    *